מילואים
01.06.26
0
כאן ירוכזו בהמשך חומרי אימון, הנחיות מקצועיות ודגשים לשמירה על כשירות מבצעית עבור משרתי המילואים.
תוכנית אימונים לחדר הכושר
אימוני כוח, סבולת ותנועה לשמירה על כשירות בין תקופות השירות.
תוכניות אימונים למירוצים
תכניות ריצה מדורגות לשיפור קצב, סבולת והתאמה לאירועי מאמץ.
