קורס המיועד למשרתות בהריון מהשבוע ה-26 ואילך. הקורס בן 6 מפגשים המתקיימים בזום ומחייב השתתפות מלאה והפעלת מצלמה. פירוט המפגשים: (הסדר מטה הינו אקראי ויכול להשתנות בין מחזור למחזור).
מפגש 1
סקירת שינויים גופניים בהריון- דגשים בקידום בריאות ולידה פיזיולוגית, סימנים מבשרי לידה, שלבי הלידה כולל הדרכה לתנועה, הרפיה ומנוחה לתמיכה והתקדמות בלידה.
מפגש זה מועבר ע"י שירה זיו חזקיה- אחות מיילדת מוסמכת MPH CNM ויועצת הנקה.
מפגש 2
הרצאה על אכילה בריאה אחרי לידה.
מפגש זה מועבר ע"י זהבית גולדשטיין- תזונאית קלינית ויועצת הנקה.
מפגש 3
שילוב משככי כאב בתהליך הלידה, התנהלות במצבים דחופים בהריון ובלידה, תקופת משכב לידה שלך ושלו, הדרכה לקראת הנקה- קבלת ידע וכלים כבר בהריון.
מפגש זה מועבר ע”י שירה זיו חזקיה- אחות מיילדת מוסמכת MPH CNM ויועצת הנקה.
מפגש 4
הכנה רגשית ללידה והיום שאחריה.
מפגש זה מועבר ע”י עובדת סוציאלית רחלי חכם- ראש תחום השירות הסוציאלי במרכז מצפים.
מפגש 5
היכרות עם רצפת האגן, שינויים פיזיולוגיים בהריון ולאחר הלידה, כלים להכנת הגוף ללידה ולאחריה.
מפגש זה מועבר ע”י נעמה מאואר-פרי- פיזיותרפיסטית מוסמכת B.P.T
מפגש 6
הנגשת זכויות בנושא הריון ותקופת לידה והורות (תלי”ה).
מפגש זה מועבר ע”י סא"ל ליאור פאר בכר- מפקדת מרכז מצפים או ראש תחום מדיניות והסברה סגן לירון ארפי.
לפרטים נוספים והכוונה ניתן לפנות למוקד 'מצפים'
מוקד טלפוני: 3185*
SMS: 052-999-0233
מייל אזרחי: Metzapim@digital.idf.il
מייל צבאי: מצפים + ctrl k
